Alassio, 31 dicembre 2016 (-113 giorni)
Buongiorno a tutti voi,
oggi ultimo giorno dell’anno, finalmente. Questo 2016 ancora non vuole terminare e così io lo terminerò con il mio 67° allenamento (3° settimanale) in barba a tutto quello che (mi) ha fatto. Oggi solo 5 Km come da programma natalizio, corsi però nel mio Posto (per antonomasia). Mi godrò per l’ultima volta (per quest’anno) un sgambata con una temperatura mite e delicata. Allora a dopo, oggi ci sono davvero tantissime cose da fare per farvi perdere tempo appresso alle mie parole. 🙂
Partenza: ore 13:28
km percorsi: 5,00
durata: 00:30:05
ritmo medio: 06:01 min/km
pulsazioni medie: 132 p/m
pulsazioni massime: 143 p/m
gradi: 14°
umidità: 75%
musica: …solo io, il sole, il mare ed il mio mal di denti!!!
Rientrato, veloce come il vento! Ora pranzetto leggero con il mio cucciolo (questa sera credo ci sarà parecchio da ingurgitare) e poi ci si prepara per rientrare a Genova. Festegeremo a casa di amici l’arrivo del 2017 e domani, si ricomincerà come si è terminato: correndo. 😎
E allora senza altro indugiare, fedele alla mia promessa di non tediarvi troppo, al prossimo anno! A domani…non so in quali condizioni starò ma so che puntuale sarò in Corso Italia come le canzoncine di Natale a fare i miei 22 Km. Chi ben incomincia…
Buon anno e divertitevi!
Nox-