Alassio, 9 settembre 2016 (-226 giorni)

Un buongiorno a voi,
eccomi di nuovo a voi per il mio ultimo allenamento settimanale. Svegliarsi con il IV episodio di Star Wars, da’ alla giornata una connotazione precisa…e poi il titolo completo è: “Star Wars: una nuova speranza“. Che dire di più se non che la forza sia con me.

Oggi si dovrebbe finalmente arrivare a doppia cifra, dovremmo sfondare il muro dei 10 km. Sono molto gasato, quasi quanto lo ero l’altro giorno dopo lo splendido allenamento fatto. Ero talmente gasato che mi sono dimenticato di aggiornarvi sulla mia visita sportiva MANCATA all’istituto “Il Baluardo“. Perché MANCATA? Perché giunto lì, in perfetto orario, dopo una breve chiacchierata con il dottore, ho scoperto che la visita che avevo prenotato non era quella che pensavo di fare, quindi ho dovuto prenotarne un’altra (venerdì 16 settembre alle ore 9) andandomene via a mani vuote.
Cosa è successo: nell’effettuare la prenotazione non mi è stato detto dalla gentilissima signora/ina che ci sono diverse tipologie di visita sportiva da effettuare. Anzitutto che si suddividono in:

• Non agonistica
• Agonistica

Tutte e due le tipologie di visita presentano 3 tipologie di analisi:

• L’esame delle urine,
• Spirometria,
• Ecg a riposo e sotto sforzo.

Ma ci sono anche due tipologie di visite, almeno da quanto ho capito:

• quella con lo step,
• quella con la cyclette.

Con la prima misurano l’ecg a riposo e dopo lo sforzo. Con la seconda invece, per come me l’ha venduta il dottore, misurano l’andamento del muscolo cardiaco durante l’allenamento. Questa è più completa. Ed io è questa che voglio fare perché voglio sapere con precisione quali siano le mie soglie. Per concludere sul certificato che ti devono rilasciare, deve esserci la dicitura: “visita sportiva agonistica – atletica leggera“. Senza questo documento non si può partecipare per esempio alla Stramilano (anche se per l’iscrizione ci sono in effetti altre clausole da soddisfare…ma le vedremo più avanti semmai, ndNox-).

Concludendo, visita rimandata, non gli allenamenti. A questa sera. Anticiperemo la partenza alle 18.20, sempre dalla Marinetta, perché poi andremo tutti alla festa del Borgo Coscia a mangiar le famosissime frittelle di mele. Che la forza sia davvero con me!!! 😀

Il resoconto ve lo scriverò domattina… 😉

Partenza: ore 18.37
km percorsi: 10,01
durata: 01:06:56
ritmo medio: 06:41 min/km
pulsazioni medie: 136 p/m
pulsazioni massime: 149 p/m
gradi: 30°
umidità: 55%
musica: …per le nostre orecchie, quelle mie, di Luca e di Giorgio!!! 🙂

10,01 Km!!!

…cioè…mica noccioline!!! Dico: 10 Km!!! Grandi…anzi grandissimi!!! Non vedo l’ora di rifarli. 🙂 Sono al settimo…ehmmm che dico…DECIMO cielo!!! Well done guys!!! (Oggi i grassetti ed i punti eclamativi si sprecheranno!) 😉

Giornata fantastica…la forza è stata sempre con noi…ci mancavano il mantello e le spade laser e ai Jedi gli facevamo le scarpe…anzi le scarpette!!! 🙂
Tanto per la cronaca, mentre vi sto scrivendo, in sottofondo su Sky Cinema Star Wars (canale 304), sta per iniziare il V capitolo della saga: “Star Wars – L’Impero colpisce ancora“, per farvi capire come sto.
Come unico ed indimenticabile premio per la prestazione odierna, alla fine di tutto, ho avuto anche il mio agognato sacchetto pieno di firttelle di mele del Borgo Coscia. Una vera delizia. E la signora che mi ha servito, saputo della mia performance non solo quotidiana, ma anche settimanale, nel sacchetto ci ha aggiunto ben 3 frittelle in più!!! Meglio di così cosa potevo volere??? Ho già spifferato tutto al mio Coach che ha fatto finta di non sentire (credo fosse anche lui molto soddisfatto del lavoro settimanale). Ma la serata ha riservato delle novità, grandi novità, una su tutte. Luca mi ha presentato una persona davvero speciale che vuole contribuire alla riuscita di questa mia impresa con la sua infinita esperienza. Lei è una donna davvero grande: ha corso già ben 6 maratone…ed ha in programma una gara di 50 Km…ripeto: 50 Km!!! Sarà un onore ricevere da lei tanti ottimi consigli! Come si chiama??? Lei si chiama Nicoletta!!! 😀
Cari miei lettori, cosa posso dirvi di più questa sera?!?!? Sono talmente euforico e contento di come sta andando il tutto, che vorrei scendere di nuovo di casa ed andarmi di corsa a comprare un altro sacchetto di frittelle (anche se sto percependo in sottofondo una voce…anzi, è la voce del mio Coach che come Obi One, trasceso, mi sussurra: “scordatelo Nox…scordatelo e ritorna subito in casa!!!”). Uff…e vabbé…vediamoci allora il V Episodio in compagnia di una buonissima bottiglietta d’acqua fresca…rigorosamente naturale!!! 🙂

Un bacio a tutti voi e buon fine settimana. Non ci posso credere: sto ancora correndo sulla passeggiata! Grandi…anzi grandissimi!!! 😀

Nox-